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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有
芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、
香 菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺  
激食物，以免肝 火上炎。